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엄나무(개두릅) 효능과 부작용 그리고 보관법을 알아보겠습니다. 엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽교목으로 개두릅 또는 개두릅나무라고도 하며 손으로 만질 수 없을 정도로 줄기에 가시가 많아서 엄하다는 의미로 엄나무라고 불리고 있다고 합니다. 엄나무는 뿌리부터 껍질, 순까지 하나도 버릴 것이 없이 사용되는 나무이며 엄나무의 순은 귀족 나물로 불릴 정도로 향긋하고 알싸한 맛에 봄철 별미로 꼽히고 있습니다. 오늘은 이 엄나무의 효능과 부작용, 보관법까지 알아보도록 하겠습니다. 엄나무 효능 엄나물 부작용 엄나물 먹는법 엄나물 보관법 엄나무의 효능은? 엄나무 효능 첫 번째 엄나무는 간과 관련된 효능을 빼놓을 수 없습니다. 엄나무는 간의 해독작용을 돕는 역할을 하며, 간의 부족한 기를 보충해 간이 제대로 활동할 수 있게끔 도와줍니다. 덕분에 만성 간염을 비롯해 간장 질환 개선과 .. 2021. 4. 11.
상황버섯 효능과 부작용 그리고 보관법을 알아보겠습니다. 상황버섯은 진흙버섯 속의 버섯을 총칭하는 상품명으로 전 세계적으로 200여종 이상이 분포되어 있습니다. 국내에는 목질진흙버섯, 말똥 진흙버섯, 마른 진흙버섯, 낙엽송층진흙버섯 등 12종이 자생하는 것으로 보고되어 있습니다. 상황버섯은 다년생의 균사체 버섯으로 베타글루칸성 다당류가 다량으로 들어있어 항암, 면역활성, 항산화 활성 등의 효과로 식용보다는 약용으로 많이 사용되는 상황버섯의 효능과 부작용, 보관법까지 알아보도록하겠습니다. 상황버섯 효능 상황버섯 부작용 상황버섯 보관법 상황버섯 먹는법 상황버섯의 효능은? 상황버섯 효능 첫번째 상황버섯의 효능 중 가장 잘 알려져 있는 효능으로 상황버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분이 발암물질을 분해하고 암세포가 재발 또는 증식하는 것을.. 2021. 4. 11.
귀리 효능과 부작용 그리고 보관법을 알아보겠습니다. 중앙아시아가 원산지인 귀리는 현재는 아시아보다 서양에서 많이 소비가 되고 있습니다. 우리나라에서는 거친 식감 때문에 찾는 사람들이 많지 않았으나 타임지에서 귀리를 10대 슈퍼푸드로 선정하면서 주목하기 시작했습니다. 귀리는 주로 밥에 넣어 먹는 혼반용, 미숫가루, 귀리 빵, 오트밀, 시리얼과 과자, 말 사료로 이용이 된다고 합니다. 오늘은 이 귀리의 효능과 부작용, 보관법을 알아보도록 하겠습니다. 귀리 효능 귀리 부작용 귀리 보관법법 귀리 칼로리 귀리 효능은? 귀리 효능 첫 번째 귀리는 당뇨를 예방 및 치유하는데 효과가 아주 좋습니다. 귀리는 인슐린 수치를 안정시키는 효능이 있기 때문입니다. 인슐린이란 췌장에서 분비하는 혈당을 정상화시켜주는 효과가 있는 호르몬의 일종인데, 당뇨는 흔히 췌장에 문제가 생겨 .. 2021. 4. 10.
가죽나물 효능과 부작용 그리고 보관법을 알아보겠습니다. 가죽나물은 4월에서 6월이 제철이고 참죽나무의 새순으로 스님들이 먹는 진짜 나물이라는 뜻에서 참죽(가죽나물)이라 하며 가죽나물을 가죽나무의 순으로 오해하는 경우도 있지만 참죽나무와 가죽나무는 다른 종의 나무입니다. 한번 입맛을 들이면 끊을 수 없다는 말이 있는 가죽나물의 효능과 부작용, 보관법을 알아보도록 하겠습니다. 가죽나물 효능 가죽나물 부작용 가죽나물 보관법 가죽나물의 효능은? 가죽나물 효능 첫번째 가죽나물은 염증 치료에 효과가 있는데요. 대장균, 곰팡이의 균과 벌레를 쫓는 독특한 성질이 있어 우리가 섭취하게 되면 우리 몸에 있는 염증을 치료하는 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 관절염, 장염 등과 같은 내부 장기들의 완화 및 개선에 효과가 좋다고 합니다. 가죽나물 효능 두 번째 가죽나물 효능 두 번.. 2021. 4. 10.
바나나효능과 부작용 그리고 보관법을 알아보겠습니다. 바나나는 파 초과, 바나나 속에 속하는 숙근성 영년생 열대과수로 열대 및 아열대 지역에서 자라며, 지금도 말레이시아와 인도네시아 산림지역에서 야생종 바나나를 찾아볼 수 있어 이 지역이 원산지로 추정이 됩니다. 오늘은 이 바나나의 효능과 부작용, 보관법을 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 바나나 부작용 바나나 보관법 바나나 칼로리 바나나 효능은? 바나나 효능 첫번째 바나나에는 비타민B6라는 성분이 들어있는데 이는 세로토닌이라는 호르몬의 분비를 도와 사람의 마음을 안정시켜주며 스트레스와 우울증에도 도움이 되며 또 바나나에 있는 풍부한 칼륨은 심장 박동을 정상적으로 유지시켜주며 뇌에 산소를 공급하는 등 신체의 밸런스를 안정화시켜주는데 좋은 식품입니다. 바나나 효능 두번째 미국 심장 협회에 따르면 소금, 나트.. 2021. 4. 9.
꼬시래기 효능과 부작용 그리고 보관법을 알아보겠습니다. 고혈압에 좋다는 바닷속 천연 혈압안정제라고 불리는 고혈압 잡는 해조류 꼬시래기에 대해 알고 계신가요? 꼬들꼬들한 식감 때문에 데쳐서 초고추장에 찍어먹으면 별미인데요. 오늘은 꼬시래기 효능과 부작용 그리고 보관법까지 알아보도록 하겠습니다. 꼬시래기는 홍조류의 일종으로 직경 1~3mm 줄기의 식물로 지방과 단백질의 함유량은 낮지만 칼슘, 식이섬유, 철분 함량이 풍부하게 들어있습니다. 꼬시래기 효능 꼬시래기 부작용 꼬시래기 보관법 꼬시래기 칼로리 꼬시래기 효능은? 첫번째 꼬시래기 효능 꼬시래기는 중금속을 배출해준다고 알려져 있습니다. 꼬시래기에 들어있는 다량의 알긴산이 노폐물과 중금속을 몸 밖으로 배출시켜주어 건강하게 만들어준다고 합니다. 또 뼈를 건강하게 해 주는데 꼬시래기에는 칼슘이 풍부하게 들어있어 성장.. 2021. 4. 9.
씀바귀 효능과 부작용 그리고 보관법을 알아보겠습니다. 씀바귀는 쌉쌀한 맛이 특징입니다. 어린잎은 나물로 먹고 자란 것은 말려서 차나 효소를 만들어 먹습니다. 특히나 씀바귀로 만든 김치는 쌉쌀한 맛과 독특한 풍미가 있는데, 이눌린이란 성분이 쓴맛을 내며 항암효과를 가지고 있다고 합니다. 오늘은 이 씀바귀의 효능과 부작용, 보관법까지 알아보도록 하겠습니다. 씀바귀 효능 씀바귀 부작용 씀바귀 보관법 씀바귀 칼로리 씀바귀의 효능은? 씀바귀 효능 첫 번째 씀바귀에는 쓴맛을 내는 트리테르페노이드 성분이 들어있는데, 달인 물을 꾸준히 마셔주면 위장기능을 강화시켜며 입맛을 높여주고 만성 소화불량을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 씀바귀 효능 두 번째 씀바귀에는 알리 파틱이라는 성분이 들어있는데 이 알리파틱 성분이 암을 치료하는 효과가 있다고 합니다. 암세포가 증식하는 .. 2021. 4. 8.
더덕 효능과 부작용 그리고 보관법을 알아보겠습니다. 더덕에는 사포닌이라는 성분이 다량 함유되어 있어 쌉싸름한 맛이 나며, 고유의 향이 매우 강합니다. 기관지 질환 완화와 동맥경화 예방, 혈당 조절 등 다양한 효능을 가지고 있는 더덕의 효능과 부작용, 보관법까지 알아보도록 하겠습니다. 더덕 효능 더덕 부작용 더덕 보관법 더덕 칼로리 더덕의 효능은? 더덕 효능 첫 번째 더덕은 고혈압에 관여하여 도움을 줄 수 있는 올레아놀릭산이라는 성분을 가지고 있는데 이 올레아놀릭산은 지방세포의 전구세포가 지방세포로 분화되는 것을 막아 인체의 지방세포를 줄여 결과적으로 고혈압과 고지혈증에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 더덕 효능 두 번째 더덕에 많이 들어있는 사포닌 성분이 가래를 삭히고, 기침을 멎게 하는 효과가 있어 기관지염이나 천식환자에게 특히 도움이 된다.. 2021. 4. 8.
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