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딸꾹질 멈추는 법, 원인 정리 딸꾹질이란? 딸꾹질은 사람의 공기 섭취가 일시적으로 차단될 때 발생하며 명백한 이유 없이 발생할 수도 있습니다. 딸꾹질이 발생하는 것은 후두의 수축과 동시에 격막의 갑작스럽고 비자발적인 수축과 성문이 완전 폐쇄됨으로 유발된다고 합니다. 이로 인해서 폐로 공기가 유입되고 친숙한 소리가 나게 됩니다. 의하적으로는 동기식 횡경막 플러터로 알려져있으며, 보통 몇 분 안에 치료없이 해결이 되지만, 드물게 한달이상 지속될 수 있는 만성 딸꾹질이 발생할 수도 있습니다. 딸꾹질 원인 딸꾹질은 신생아, 아기, 유아에게 특히 자주 일어나며, 딸꾹질을 하는 원인 중 하나는 자극에 의해 나타나게 되는 것입니다. 과도한 음주나 많은량의 식사, 자극적인 음식을 먹었을때 식도가 팽장하게 되어 딸꾹질이 나타날 수 있습니다. 사레가 .. 2021. 2. 19.
물설사 원인, 계속 설사할 때 도움이 되는 음식 우리 몸에서 일어나는 이상 증세를 확인할 수 있는 방법은 다양하게 있습니다. 그중에서도 신체적으로 나타나는 변화와 생리적 현상을 통해 알 수 있는데요. 특히 대변은 우리가 직관적으로 건강을 확인할 수 있는 방법 중 하나입니다. 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 텐데요, 장기간 지속되지 않는 현상이라면 큰 문제가 되지 않기에 대수롭게 생각하기도 합니다. 설사가 2주에서 3주이상 지속되는 걸 만성설사라 하고 그 이하일 때에는 급성설사로 분류합니다. 물설사 원인 과민성 대장 증후군: 잘못된 식생활 습관과 과도한 스트레스가 원인 음식 문제: 여름철 상온에 방치된 상한 음식이나 너무 기름진 음식 섭취 과음: 간이 해독 기능을 제대로 해주지 않으면 나머지는 모두 혈액으로 흡수되어 혈중 알코올 농도가 높아지게.. 2021. 2. 18.
아스파라거스 효능 및 보관법 아스파라거스란? 아스파라거스는 독특한 모양을 가지고 있고 파릇한 색깔이 식감을 자극하며 아삭하게 씹히는 맛이 특징인 채소입니다. 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음 발견한 채소에서 붙은 이름으로 미국과 유럽 등지에서 샐러드 용으로 먹는 고급 채소입니다. 오늘은 이 아스파라거스 효능과 보관법은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 아스파라거스 효능 1. 항암 아스파라거스는 글라타티온과 같은 항산화물질을 함유하고 있습니다. 이것을 활성산소를 일으키는 세포 변종에 대앙하는데요. 항산화 성분이 풍부한 아스파라거스를 섭취하는 것으로 암을 방지하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 2. 소염작용 대부분 질병 혹은 부상과 함께 수반되는 염증은 신체 내에 있는 각종 박테리아와 바이러스를 제거하기 위해 우리 몸의 유.. 2021. 2. 17.
손톱 세로줄 원인 건강상태 체크 간혹 몸에 작은 곳에서 작은 증상이라도 생긴다면 주의 깊게 봐야 합니다. 우리 몸은 혈관이 온 사방으로 연결되어 있고 그에 맞게 연결된 곳들에 증상을 보이기도 하기 때문입니다. 발바닥의 경우 제2의 심장이라고 불릴만큼 많은 혈이 발과 연결되어 있기 때문에 건강을 위해서라면 발바닥을 지압 잘 하라고 합니다. 이와 비슷하게 손발톱도 역시 마찬가지입니다. 신체에서 매우 작은 곳이지만 영양소 부족 등을 쉽게 알아내기 좋은 곳이 바로 손발톱입니다. 생각보다 손발톱에는 다양한 증상이 나타납니다. 검은색으로 부분이 바뀌기도하고, 안에 빨간 점이나 푸르거나 보라색 빛이 돌기도 하며 분홍빛 없이 하얗게 바뀌는 등 줄이 생기거나 색에 문제가 오기도 합니다. 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 원인과 해결법을 알아보도록하겠습니다.. 2021. 2. 16.
콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 콜레스테롤이라는 단어는 많이 친숙한 단어인데요. 콜레스테롤이란 지방 성분의 일종입니다. 주로 나쁜 의미로 사용되고 있지만 우리 몸이 유지되기 위해 꼭 필요한 성분이기도 합니다. 우리 몸을 이루는 기본 단위인 세포의 세포막, 신경세포의 수초, 지단백을 구성하는 성분인 콜레스테롤이 없다면 생명을 유지할 수 없습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤 종류 : LDL콜레스테롤 (저밀도 지단백 콜레스테롤), HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백 콜레스테롤) 총 콜레스테롤 (200mg/dl 미만이 정상) : LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방을 합친 값 LDL 콜레스테롤 (130mg/dl 미만이 정상) : 혈관을 다니며 혈관벽에 지질 덩 어이를 붙이고 다니고 혈관벽을 막거나 터트리는 역할을 하는 건강에 전혀 도움.. 2021. 2. 15.
오미자 효능 6가지, 부작용 오미자란? 오미자나무의 열매로 지름 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔입니다. 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 다섯 가지의 맛을 느낄 수 있어 오미자라고 불립니다. 속에는 붉은 즙과 불그스레한 갈색 종자가 1~2개 들어있습니다. 오늘은 이 오미자의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오미자 영양성분 니아신 0.60mg 나트륨 2.00mg 단백질 1.30g 당질 4.00g 비타민 A 0.40㎍RE 비타민 B1 0.40mg 비타민 B2 21.00mg 비타민 B6 31.00mg 식이섬유 5.70g 아연 1.30mg 엽산 2.00㎍ 인 31.00mg 칼륨 125.00mg 칼슘 21.00mg 콜레스테롤 0.00mg 회분 0.40g 지질 0.40g 철분 0.60mg 비타민 E 91.20mg 비타민 C 130.. 2021. 2. 14.
왼쪽 가슴 통증 이유는? 왼쪽 가슴 통증 이유는? 아무래도 왼쪽 가슴에는 심장이라는 중요한 기관이 위치하고 있다 보니 급작스럽게 왼쪽 가슴 통증이 발생하면 혹시나 하는 마음에 덜컥 겁이 나기 마련인데요. 가슴 통증의 경우에는 페, 위, 심장 등 핵심 장기에서 보낸 위험 신체 신호 일 수도 있습니다. 이러한 핵심 장기들 중에서 심장은 신체의 가슴 부분 중앙에서 살짝 왼쪽에 위치하고 있으며 몸에 혈액을 공급해주는 매우 중요한 장기이기도 합니다. 사람의 생명과 관련이 있어 왼쪽 가슴에 통증에 발생하면 심리적으로 불안해질 수밖에 없습니다. 하지만 왼쪽 가슴 통증에는 다양한 질환 및 원인들이 있으니 왼쪽 가슴 통증을 유발하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 왼쪽 가슴 통증 원인 1. 심장 문제 동맥경화 문제로 심근경색증도 범위에 있습니다. .. 2021. 2. 13.
고혈압 낮추는 방법 및 고혈압에 좋은 음식 고혈압 낮추는 방법 및 고혈압에 좋은 음식 고혈압이란 말 그대로 혈압이 높아지는 상태를 말합니다. 사람의 피는 혈관 안에서 일정한 압력을 형성하게 되어 있는데, 이 혈압이 지나치게 높아지면 건강상에 여러 가지로 문제가 생기게 됩니다. 이 자체가 위험하다기 보다는 그로 인해 올 수 있는 여러 합병증이 가장 무섭습니다. 고혈압으로 인한 대표적인 질환은 뇌졸중, 심근경 생 등이 있고 현대인들은 과거에 비해 혈압이 높아질 만한 요인이 많기 때문에 평상시에 혈압관리가 무엇보다도 중요하다고 말할 수 있습니다. 오늘은 고혈압을 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 스트레스 스트레스는 식습관의 균형을 해치고 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코티솔은 심장 받동을 더 빠르게 .. 2021. 2. 12.
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