우엉차 효능과 부작용, 칼로리를 알아보겠습니다.

다이어트할 때 많이 찾는 우엉차는 인삼과는 비슷한 향이 나고 의외로 보이차랑 블렌딩 해서 마시면 보이차 특유의 있는 듯 없는 듯한 향과 잘 어울리는 편입니다. 우리나라에서도 2014년 후반부터 우엉차가 각광받고 있습니다. 오늘은 다이어트할 때 많이 찾는 우엉차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우엉차 효능
우엉차 부작용
우엉 칼로리

우엉차의 효능은?

첫 번째 우엉차 효능

많은 합병증을 유발하는 당뇨는 건강을 위해서는 꼭 관리해야 하는 질병 중 하나입니다. 우엉에는 이눌린이라고 하는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 이눌린은 다당류 물질로 에너지로 저장하는 역할을 하고 체내에 유입되어서 혈당을 낮춰주는 호르몬인 인슐린처럼 작용을 해 당뇨병을 개선시켜준다고 합니다.

두 번째 우엉차 효능

고혈압이나 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 각종 혈관계 질환은 혈관내 나쁜 콜레스테롤이 쌓이면서 나타날 수 있습니다. 우엉에 들어있는 사포닌과 리그닌이라는 성분이 혈관 내에 쌓여 있는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 해 혈관과 혈액이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아지면서 각종 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

세 번째 우엉차 효능

요즘에는 여성뿐 아니라 남성들도 다이어트에 관심이 많은데 꾸준한 몸관리는 생각보다 힘듭니다. 우엉은 식이섬유를 다량 함유하고 있어 수분, 노폐물 배출에 탁월한 효과가 있습니다. 또 칼로리는 낮아서 적은 양을 섭취해도 포만감을 느끼게 해 준다고 합니다.

네 번째 우엉차 효능

우엉차에는 아르기닌이라고 하는 아미노산 성분이 들어있어, 인체 면역체계를 좋게 해주고 동맥을 확장시켜 혈액순환을 도와준다고 합니다. 아르기닌은 발기 부천 치료제에도 들어가는데 우엉에는 100g당 약 481mg의 아르기닌이 들어가 있다고 합니다.

다섯 번째 우엉차 효능

평소에 뼈가 약하신 분들도 우엉차를 드시면 도움이 되는데요. 우엉에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 풍부하게 들어있어 나이드신 어르신들의 골다공증을 예방해주고 성장기 어린이들의 성장 발육에도 효과를 볼 수 있습니다.

여섯 번째 우엉차 효능

우엉차의 대표적인 효능이라 할 수 있는 이뇨작용도 있습니다. 천연 이뇨제로서 과도한 체액과 나트륨을 제거해 전반적인 건강상태와 신장이상, 통풍 같은 질병의 상태 개선에도 도움이 된다고 합니다.

일곱 번째 우엉차 효능

평소에 식습관이나 생활습관, 스트레스 등으로 변비를 겪는 분들이 생각보다 많은데, 변비가 심할 경우 소화장애 및 다른 질병의 원인이 될 수도 있고 일상생활에 불편함을 느끼게 됩니다. 우엉에는 셀룰로우스, 리그닌, 헤미셀룰로오스, 이 눌 리 같은 성분을 함유하고 있어 변비에도 좋습니다.

여덟 번째 우엉차 효능

우엉에는 특유의 쌉쌀한 맛과 떫은 맛을 내는 탄닌이라는 성분이 들어있는데, 이 탄닌은 염증을 없애주는 소염작용을 하여 여드림이나 습진, 아토피 등 피부질환을 막아줘 피부미용에 좋고 이눌린 성분이 장내 유익균을 활성화시켜주어 장 건강을 지켜준다고 합니다.