삼백초는 십약(十藥)으로 불릴 만큼 다양한 질병을 다스리고 고혈압, 동맥경화, 심혈관계 질환과 간 해독에 탁월한 효능이 있어 많은 사랑을 받아온 약초입니다. 생리불순, 냉대하 등의 부인병과 염증 제거에 뛰어난 효과가 있으며 암을 예방하는 등 다양한 효능들이 있는데요. 오늘은 이 삼백초의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
삼백초의 효능은?
1. 항암효과
뿌리에는 아미노산 그리고 당유가 들어가 있고 쿠에르치트린과 타닌이 많이 들어있어 암세포가 생성하는 것을 억제하고 전이하는 것을 막는 효과가 있습니다. 간암이나 위암, 폐암 각종 여러 암의 예방이나 개선에 좋은 효능이 있습니다.
2. 혈액순환
삼백초에는 퀘르시트린이라는 폴리페놀 성분이 들어있습니다. 이 성분은 혈행을 방해하는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 주기 때문에 혈액순환을 좋게 하는 것은 물론 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 콜레스테롤은 혈관에 점점 쌓여서 혈관 벽이 좁아지게 되면 우리 몸에 치명적인 위혐을 주는 동맥경화나 심근경색 등의 질병을 유발합니다.
3. 이뇨작용
대사 과정에서 생기는 노폐물이 몸밖으로 빠져나가지 못하면 몸에 독소가 쌓여 간, 신장에 부담이 되고 몸이 붓기도 합니다. 이 약초는 이뇨작용을 해서 노폐물과 나트륨을 배출하는데 도움이 됩니다. 찬 성질을 가지고 있어 염증과 독소를 배출하게 하여 몸에 열을 내리고 몸을 가볍게 하고 간 해독에 도움이 됩니다.
4. 천식개선
마른기침을 자주 하는 천식 환자를 낫게 하는 효과가 있습니다. 삼백초는 기관지 기도에 생긴 염증을 완화하는 역할을 하여 통증을 개선하고 가래를 제거하고 감기를 낫게 하는데도 도움이 되어 감기환자에게도 좋습니다.
5. 장 건강
삼백초의 플라보노이드 쿠에르치트린 이소쿠에르치트린 성분과 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 활발하게 촉진시켜 장에 쌓인 숙변을 제거하여 변비를 해소시키며 장 내 유해 세균을 제거하여 배출시키는 효능이 있다고 합니다.
6. 여성 질환
옛날부터 이 약초는 부인병에 사용했다는 기록이 있습니다. 수족냉증과 생리불순, 냉 대하 등에 뿌리를 달여 먹으면 크게 도움이 된다고 합니다. 이 약초의 뿌리가 항균과 항염 작용을 해서 방광에 바이러스나 세균이 증식하는 것을 막는 데 영향을 주는 것으로 보입니다.
7. 피부 건강
옛날 기록에 두드러기, 습진 등의 질환을 겪을 때 삼백초를 문지르면 진정되고 가려움증을 가라 앉힌다는 기록이 있습니다. 이런 삼백초의 효능은 소염작용과 보습작용으로 인한 것인데요. 평소에 피부 트러블을 자주 겪는 분들이라면 삼백초를 이용하여 팩을 만들거나 입욕제 등으로 활용하면 피부에 좋은 효과를 보입니다.
8. 뼈 건강
삼백초는 뼈 건강에 좋은 미네랄 성분을 풍부하게 가지고 있어 골밀도를 강화시켜주어 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증을 예방하며 해독 및 이뇨작용이 매우 뛰어나 붓기를 내리고 열을 내리며 독기를 제거하여 간 질환과 당뇨병에도 도움을 준다고 합니다.
부작용
삼백초 부작용으로는 두통이나 메스꺼움 체증 등이 나타난다고 합니다. 또 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 차거나 체질이 허약한 분, 소화가 약한 분, 비위가 약한 분 들에게는 부작용이 나타날 수 있다고 하니 소량 섭취하시는 걸 권해드립니다.
먹는 방법
차로 끓여서 먹거나 달여서 먹는 방법, 말려서 가루로 만들어 먹는 방법들이 있습니다. 끓여서 차로 마시거나 식수 대용으로 마시는 분들이 많습니다.
차 끓이기
- 4L 정도 물에 잎 20g과 뿌리 10g을 함께 넣습니다
- 보리차처럼 끓이다가 김이 나면 불을 끈 상태에서 물을 식혀 우려냅니다
달이기
- 3L 정도 물에 건초 30g을 넣어 은근한 불로 물의 양이 절반으로 졸아들 때까지 달입니다
- 1시간 정도 끓이면 졸아든 물의 양을 보충합니다. 이때 끓여 놓은 물을 보충해야 하고 5분간 더 끓입니다.
- 불을 끄고 풀냄새가 나지 않게 건더기를 건져내고 식혀서 고은채에 걸러 용기에 담아 냉장실에 보관합니다.
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