보스웰리아는 유향나무의 가지에서 추출한 수액을 진액으로 굳힌 것을 말합니다. 예수가 탄생할 때 동방박사이 예물 3가지 중 한 가지로도 알려져 있으며, 클레오파트라가 사용한 향수의 원료로도 잘 알려져 있습니다. 동의보감이나 본초강목에도 보스웰리아의 효능에 대해 기록되어 있는 것으로 봤을 때 우리나라에서도 약재로 사용해왔으며 그 효능이 아주 좋았을 것을 짐작할 수 있는데요. 오늘은 이 보스웰리아의 효능과 부작용을 알아보겠습니다.
보스웰리아 효능은?
첫 번째.
보스웰리아가 유명해진 가장 큰 이유는 각종 언론에서 관절염 개선에 탁월한 효과가 있다고 강조돼서 입니다. 보스 웰릭 산 성분이 체내 염증 유발 물질 생성을 억제해주고 연골세포의 자체 생존율을 높여주는데 도움이 된다고 합니다. 또 글리 코사 미노 글리칸이라는 성분이 관절과 피부를 부드럽게 하고 중장년층의 관절염을 개선하는데 효과가 있다고 합니다.
두 번째.
보스웰리아는 기관지 완화에도 도움이 됩니다. 보스웰리아는 항염작용에 좋다고 알려져 있어 염증으로 인한 기관지염에도 많은 도움을 주며, 기관지염과 천식을 완화시키며 호흡과 기침에도 효과가 좋다고 합니다.
세 번째.
보스웰리아의 진통 능력은 항염증제와 밀접한 관련이 있다고 합니다. 신체에서 염증성 효소와 화합물의 방출을 억제하는 것 외에도 관절과 근육의 통증 수용체 유발에 영향을 미치는데요. 보스웰리아는 삶의 질을 향상하고 나이가 들어감에 따라 젊고 건강하게 느낄 수 있게 도와준다고 합니다.
네 번째.
보스웰리아는 피비 미용뿐 아니라 피부 재생효과도 좋다고 합니다. 항산화 효과로 인해 유해 활성산소를 제거하여 신체 피부 노화를 예방하는데 도움이 되고, 기미나 주근깨, 잡티 등을 제거하는 데에도 효과가 아주 좋다고 합니다.
다섯 번째.
보스웰리아는 호르몬 균형에도 도움이 되는데요. 보스웰리아가 호르몬 균형을 맞춰주어 심신안정에도 매우 효과적이라고 합니다. 산림욕을 할 때 피톤치드 성분이 중요한 역할을 하는데, 이 피톤치드 성분이 함유되어 있어 신체뿐 아니라 마음을 안정시켜주는데도 효능이 있다고 합니다.
여섯 번째.
보스웰리아는 중요한 면역계 성분 신체의 림프구와 T세포에 영향을 미치며 면역계를 최적화하여 이물질과 감염성 병원체에 보다 효과적으로 반응할 수 있다고 합니다.
일곱 번째.
보스웰리아에는 에스 쿨 레틴 성분이 암세포의 발생 및 성장, 전이를 억제해줘서 암 예방에 도움이 된다고 합니다. 또 소화장애가 발생될 수 있는 내장 염증을 줄여줘서 위궤양이나 대장암 예방에도 효능을 보인다고 합니다.
여덟 번째.
보스웰리아는 혈관개선에도 도움이 되는데, 향 응고뿐 아니라 항염증 효과도 있어 혈액순환 촉진, 혈류개선, 어혈 방출 등에 많은 효과를 나타낸다고 합니다. 혈액이 나올 때 응고하지 않으면 신체에 문제가 생길 수 있지만 혈액 응고를 하면 동맥경화 혹은 심장마비 같은 위험을 낮출 수 있으며, 뇌혈관에도 큰 효과를 가질 수 있다고 합니다.
아홉 번째.
보스웰리아는 과민성 대장 증후군에서 변비와 위장 장애에 이르기까지 소화관의 염증을 줄이는 것과 직접적으로 관련되어 있다고 합니다. 염증을 제거함으로써 보스웰산으로 인해 영양소 흡수 효율이 개선될 수 있고, 위궤양 및 기타 만성 질환의 위험이 감소하고, 설사나 팽만감 및 경련의 증상이 완화될 수 있다고 합니다.
보스웰리아의 부작용은?
보스웰리아는 아직까지 명확히 이게 부작용이라고 알려진 것은 없지만, 단 권장량 이상 섭취했을 경우 복통이나, 설사, 구토 등이 나타날 수 있습니다. 보스웰리아 하루 권장량은 4g 이하입니다. 또 일부 사람들에게 피부발진이나 호흡곤란, 가슴통증 등의 부작용이 일어날 수 있다고 하니 주의가 필요합니다.
보스웰리아 먹는 방법은?
보스웰리아 먹는 방법은 가루는 1일 2회 약 2g 정도를 가루약 드시듯이 물과 함께 드시거나 요구르트, 과일, 샐러드와 함께 드시면 됩니다. 또 환으로 먹는 방법은 1일 2회 10~15알 정도 물과 함께 드시면 됩니다. 이 방법들은 기본적으로 드시는 양과 횟수이며 본인의 체질과 식습관 등을 고려하여 조절해서 드시길 바랍니다.
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