메밀차 효능과 부작용, 칼로리, 영양성분

메밀의 원산지는 중앙아시아와 바이칼호, 중국 북동부와 러시아 아무르강 일대를 중심으로 한 동부 아시아로 추정되며, 우리나라는 원산지와 가까우므로 중국을 거쳐 오래전부터 재배되었을 것으로 추정되고 있습니다. 이 메밀차의 효능과 부작용, 칼로리까지 알아보겠습니다.

메밀차 효능은?

1. 변비예방

식이섬유가 풍부한 메밀차는 장의 연동운동을 도와주어 변비활동과 예방 및 개선에 많은 도움이 됩니다. 변비가 심한 분이라면 메밀차를 마셔보면 어는 정도 해소가 됩니다.

2. 피로해소

메밀차에 들어있는 비타민B와 필수아미노산성분은 몸의 대사를 원활하게 만들어주고 지쳐있는 몸에 활력을 북돋아주기에 피로해소에 좋다고 합니다.

3. 간 기능 개선

메밀에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 잘못된 식습관이나 과음, 과로로 손상되었던 간세포를 재생할 때 세포 재생을 향상해주는 효능이 있다고 합니다. 간에 쌓인 노폐물들을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주고 꾸준히 마셔주면 간 기능이 향상되면서 간 기능 개선에 도움이 된다고 합니다.

4. 해열 작용

메밀은 기본적으로 차가운 성질이어서 체내 열을 내려주고 염증을 완화하는데 좋다고 합니다. 그러나 이 차가운 성질은 몸이 차가운 분들이나 소화 기능이 떨어지는 분들이 과다 섭취할 경우 설사 증상이 나타날 수 있다고 하니 적당량 드시는 게 좋습니다.

5. 성인병 및 고혈압 예방

풍부하게 함유된 루틴 성분으로 인하여 당뇨나 고혈압 등 성인병 예방하는 데 도움을 얻을 수 있습니다. 루틴 성분은 우리 몸속에서 혈관 벽을 튼튼하게 만들어주고 혈액을 깨끗하게 만드는 역할을 합니다. 그리고 혈액순환을 개선해 주고,혈압을 안정시켜 줍니다. 이는 동맥경화나 고혈압, 심근경색 등의 심혈관 질환을 예방해 주고,신체를 건강하게 유지하는 데 좋습니다.

6. 이뇨작용

메밀에는 이뇨작용이 있어서 섭취 시 체내의 수분을 소변으로 배출하도록 도와줍니다. 이러한 특징을 이용하면 몸에 수분 배출이 잘 안 되어서 생기는 부종을 제거하는데 도움을 받을 수 있습니다. 아침저녁으로 발목이 부어오르는 분이라면 딱 좋은 효과라고 할 수 있습니다. 다만 이런 점 때문에 취침 전에 마시기에는 적합하지 않은 차라고 할 수 있습니다.

부작용

메밀차 효능에 좋은 것들이 많지만 몸에 잘 맞지 않는 분들이 많이 드시게 되면 부작용이 일어나게 됩니다. 메밀의 성질은 차갑기 때문에 몸이 차거나 소화기능이 약해설사를 자주 하고 평소 소화가 잘 안 되던 분들은 적게 드셔야 하고 저혈압이 있으신 분들에게도 메밀 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 그리고 임산부는 메밀차를 마시지 않는 것이 좋다고 합니다.