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건강260

피망 효능과 부작용, 영양정보, 칼로리 피망은 호불호가 갈리는 채소인 만큼 어린 아이들의 경우 잘 먹지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 피망 영양 성분이 풍부하여 꾸준하게 챙겨 먹으면 건강적인 이로운 효능이 많아 추천하는 채소이기도 한데요. 실제로 다양한 음식 재료로도 활용되고 있는 만큼 해당 정보를 알아두시면 좋습니다. 피망 효능은? 1. 다이어트 피망은 100g당 22kcal, 저칼로리 식품으로 체중관리를 하시는 분들에게 효과적입니다. 그리고 칼륨 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출해 줍니다. 또한 식이섬유도 풍부해 변비와 장 운동에 큰 도움을 주어 다이어트에도 탁월한 효능이 있습니다. 2. 혈관 건강 체내 콜레스테롤 수치를 관리하는데 도움이 되는데요. 홍피망의 비타민 함량이 높은편인데 비타민A 같은 경우에는.. 2023. 5. 9.

내성발톱 원인과 예방법 발톱 질환 중 하나인 내성발톱은 통증과 염증을 유발하며, 남녀노소 불문하고 누구에게나 생길 수 있는 흔한 질병입니다. 초기에는 가벼운 통증만 동반하기 때문에 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데 그대로 방치하면 상태가 악화되어 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 내성발톱 원인은? 내성 발톱의 주된 원인은 유전적인 요인입니다. 하지만 잘못된 신발 착용, 발톱의 부상, 건강상의 문제 등 다른 요인도 내성 발톱을 유발할 수 있습니다. 또한 발톱을 매우 짧게 잘라서 발톱의 형태를 변경하거나, 너무 자주 발톱을 깎는 것도 내성 발톱의 원인이 될 수 있습니다. 이 외에도 비만, 노화로 인하여 발톱이 자연스레 굴곡이 심해지면서 내성으로 이어지곤 합니다. 내성 발톱은 일반적인 발톱과 다르게 두꺼우며, 딱딱한 표면을.. 2023. 5. 7.

홍합 효능과 부작용, 칼로리, 영양성분 홍합은 홍합과의 어패류로 제철 시기는 10월부터 12월까지인 해산물이며, 홍합 효능과 더불어 식감과 맛이 좋은 홍합은 여러 홍합 요리에 사용되는데, 특히 끓였을 때 우러나오는 향과 맛이 뛰어나 국물이 들어가는 홍합 전골이나 홍합탕, 홍합짬뽕 등 중화요리에 많이 사용됩니다. 홍합의 효능은? 1. 성인병 예방 홍합에는 타우린 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분이 체내의 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시켜서 혈압을 낮추고 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 칼륨 성분이 체내 나트륨이나 유해물질을 몸 밖으로 배출해주어 당뇨병과 동맥경화, 고혈압 등 성인병을 예방해 줍니다. 2. 골다공증 예방 홍합 효능 두 번째입니다. 골다공증 예방입니다. 홍합에는 프로비타민D 성분이 풍부하게 함유되어 칼슘.. 2023. 4. 24.

맥주 효모 효능과 부작용 맥주효모란 맥주를 여과한 후에 분리되는 사카로미세스속의 효모균을 건조한 것을 뜻 합니다. 즉 곰팡이의 일종인 단세포미생물입니다.맥주효모에는 단백질이 풍부하게 함유하고 있고 시스틴, 글루타메이트, 아르지닌, 글리신과 같이 모발을 구성하는 아미노산이 풍부하게함유되어 있습니다. 또 비타민B군과 아연, 셀레늄 등의 미네랄 또한 함유되어 모발과 건강 전반에 좋은 단백질 공급원입니다. 맥주 효모 효능 1. 탈모 대표적으로 알려진 것 중 하나인데 머리카락 빠짐 방지하여 줄 수 있습니다. 아마 이에 대해 궁금해서 찾아보는 분들이 많았을 것입니다. 아미노산이 많이 포함되어 있어 이런 작용을 하게 됩니다. 모발을 구성하고 있는 아미노산의 비율이 비슷해 따로 꼭 챙겨줄 필요가 있습니다. 2. 간 건강 피로와 지친 간 회.. 2023. 4. 19.

미역 효능과 부작용, 칼로리, 영양성분 미역은 옛부터 먹었던 대표적인 바다채소의 하나이며, 바다의 얕은 곳에서 자라는데 늦봄과 초여름에 포자로 번식하며 가을부터 겨울 동안에 자란다고 합니다. 하지만 요즘 생산되는 미역은 주로 양식장에서 길러져 가느다란 줄에 유주자를 부착시켜 여름철에 실내 탱크 속에서 배양시킨 뒤 가을에 굵은 줄에 붙여 바다에 내놓아 양식하는 것을 말합니다. 미역의 효능은? 1. 빈혈 예방 미역은 철분, 엽산 등이 풍부하게 들어있어 혈액을 생성하는데 필요한 성분을 효과적으로 섭취할 수 있으며, 특히 철분의 흡수와 활용을 돕는 비타민C가 들어있어 어지러움이나 두통, 창백함, 손톱 부러짐 등의 빈혈 증상으로 고생하시는 경우 꾸준히 섭취하면 해소에 도움이 될 수 있으며 특히 여성의 경우 생리 주기에 맞추어 섭취하는 것 역시 고려할 .. 2023. 4. 6.

전복 효능과 부작용, 칼로리 전복은 조개의 황제라고 불릴만큼 예로부터 귀한 음식 중 하나였습니다. 진시황이 불로장생을 위해 먹은 음식이라고도 하는데요. 오늘은 이 전복의 효능과 부작용, 칼로리까지 알아보겠습니다. 전복의 효능은? 1. 혈액순환 전복 효능은 먼저 혈액순환 및 혈중 콜레스테롤을 제거해주는데 효과가 좋습니다. 혈관은 우리 영양소, 산소 등을 공급하는 통로라고 할 수 있습니다. 혈관이 막히면 우리 생명도 위협을 받게 됩니다. 전복에는 타우린 성분이 있는데 이 성분이 우리 혈중 콜레스테롤을 제거해 주기 때문에 좋습니다. 고혈압 등 성인병을 미리 예방하는 데 효과가 있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 2. 기력보충 전복 속에 들어 있는 아르기닌과 타우린 성분이 약해진 몸에 기력을 보충해 주는 역할을 가지고 있습니다 .한의학에서는.. 2023. 3. 23.

폐암 초기증상 및 원인은? 폐암은 폐에 생기는 악성 종양으로, 폐에서 생긴 조직이 점점 커져 주위 기관을 가로막고, 혈관을 통해 전 체에 전파될 수 있습니다. 폐암은 폐암 종양의 상태, 크기, 위치, 주위 기관에 대한 영향 등에 따라 서로 다릅니다. 폐암의 치료는 적극적인 조기 진단과 적절한 치료, 유지 보수 치료 등에 따라 다릅니다. 폐암 초기증상은? 폐암의 초기 증상은 다음과 같을 수 있습니다: 급성 기침: 일정 시간 동안 지속되는 기침 호흡곤란: 노력적으로 호흡하거나 숨이 막히는 경우 피로: 쉽게 지치는 경우 감기처럼의 증상: 갑자기 발생한 기침, 콧물, 권태감 가슴의 통증 또는 불편: 가슴에서 약한 통증이 느껴지거나 불편함이 있는 경우 위의 증상이 발생하면 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일찍 진단을 받으면 효과적인 .. 2023. 2. 1.

메밀차 효능과 부작용, 칼로리, 영양성분 메밀의 원산지는 중앙아시아와 바이칼호, 중국 북동부와 러시아 아무르강 일대를 중심으로 한 동부 아시아로 추정되며, 우리나라는 원산지와 가까우므로 중국을 거쳐 오래전부터 재배되었을 것으로 추정되고 있습니다. 이 메밀차의 효능과 부작용, 칼로리까지 알아보겠습니다. 메밀차 효능은? 1. 변비예방 식이섬유가 풍부한 메밀차는 장의 연동운동을 도와주어 변비활동과 예방 및 개선에 많은 도움이 됩니다. 변비가 심한 분이라면 메밀차를 마셔보면 어는 정도 해소가 됩니다. 2. 피로해소 메밀차에 들어있는 비타민B와 필수아미노산성분은 몸의 대사를 원활하게 만들어주고 지쳐있는 몸에 활력을 북돋아주기에 피로해소에 좋다고 합니다. 3. 간 기능 개선 메밀에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 잘못된 식습관이나 과음, 과로로.. 2023. 1. 2.

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