반응형 쑥갓 효능4 쑥갓 효능과 부작용, 보관법, 칼로리 쑥갓은 천연 항히스타민제로 불릴 만큼 비타민과 무기질이 성분이 다량으로 함유되어 있어 면역력 강화와 알레르기 완화에 효과적인 식품입니다. 오늘은 이 쑥갓의 효능과 부작용, 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 쑥갓 효능은? 1. 눈 건강 쑥갓에는 안구의 건강을 회복하고 청소년기 아이들에게는 아주 중요한 안구 성장에 중요한 성분이 들어있습니다. 바로 베타카로틴인데요, 체내에 흡수되어 비타민A로 전환되고 그 과정에서 안구질환이 예방되고 관리도 된다고 합니다. 그리고 비타민A 성분도 많아 피로회복과 시력 회복에 좋다고 알려져 있습니다. 2. 불면증 개선 신경이 예민하여 밤잠을 깊이 못주무시는 분들은 천연 신경안정제로, 천연 항히스타민제로 불리는 쑥갓을 섭취하는 것이 숙면에 도움이 됩니다. 쑥갓에 든 향과 비타민 .. 2022. 7. 24. 아로니아 효능과 부작용 그리고 칼로리 아로니아는 장미목 나무이자 동명의 과일입니다. 전 세계 아로니아의 80%는 폴란드에서 나온다고 합니다. 열매 크기는 블루베리와 비슷한데 당도는 높으나 떫은맛과 신맛이 강해 단맛이 느껴지지 않는다고 하는데요 그 이유는 안토시아닌과 폴리페놀, 탄닌 등의 떫은맛과 쓴맛을 내는 성분들이 다량으로 들어있기 때문이라고 합니다. 아로니아 효능은? 1. 항암작용 우리 몸에는 유해산소라고 불리우는 활성산소가 정상적인 세포를 파괴하여 암을 유발하거나 노화 촉진, 각종 질병을 일으키는데, 아로니아에는 이러한 활성산소를 제거하는 강력한 항암물질인 안토시아닌이라는 성분이 풍부해 항염 및 항암작용을 하여 암을 예방 및 치료에 좋을 뿐만 아니라, 노화를 막아줍니다. 특히 아로니아의 안토시아닌 함유량은 자연계에 존재하는 식품중에서 .. 2021. 9. 11. 대추 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리 대추는 우리나라 문화와도 깊은 연관을 맺고 있는 과일입니다. 결혼식에서 폐백을 할 때 부모님들이 신부에게 던져주게 되는데요. 대추는 꽃을 피우면 그 자리에서 반드시 열매를 맺는 과일이기 때문에 결혼을 했으니 반드시 자손을 가지라는 의미로 던져준다고 합니다. 오늘은 이 대추의 효능과 부작용, 보관방법, 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 대추의 효능은? 1. 불면증 완화 대추는 마음을 안정시키고 불면증을 완화하는데 좋습니다. 대추 열매 안에는 갈락토오스, 수크로오스, 맥아당 등의 당이 많이 있어 단맛이 나는데, 이 단맛은 긴장을 풀어주어 흥분을 가라앉혀주고 신경을 완화하는 작용을 합니다. 씨를 가루르 낸 산조인을 물에 타 마시면 잠이 오지 않을 때 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2. 내장기능 강화 대추는 비장.. 2021. 9. 3. 멍게 효능과 부작용 그리고 칼로리 멍게는 모양도 그렇지만 호불호가 많이 갈리는 맛으로 아예 안 먹는 사람과 꼭 찾아서 먹는 사람으로 거의 나뉜다고 합니다. 오늘은 호불호가 강한 이 멍게의 효능과 부작용 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 본문 멍게의 효능은? 1. 혈관 건강 멍게에 들어있는 바나듐 성분은 혈관에 쌓여있는 노폐물과 독소를 외부로 배출시켜주는 작용을 합니다. 쌓여있는 안 좋은 것들이 체외로 배출이 되면서 건강해지고 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관 질환을 예방하는데 효능이 있습니다. 또 바나듐 성분은 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제하고 인슐린의 분비를 촉진시킴으로써 당뇨를 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 치매 예방 멍게에는 플라스마로겐이라는 성분이 들어있어 뇌세포의 활성화에 도움을 줍니다. 뇌기능을 활성화.. 2021. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
