반응형 취나물효능과부작용1 취나물 효능과 부작용 그리고 보관법 취나물은 알싸한 특유의 향과 맛으로 식욕을 돋우고 체내의 염분을 배출시키는 봄 채소입니다. 3월에서 5월이 제철이고 이 시기에 야생에서 채취한 취나물를 맛볼 수 있고 나머지 기간에는 주로 시설에서 재배한 것이나 말린 취나물이 유통됩니다. 취나물 효능 1. 혈관질환 예방 취나물은 칼륨이 풍부한 알칼리성 식품으로 몸속의 나트륨 성분을 몸 밖으로 배출시켜주는데 도움을 준다고 합니다. 나트륨이 쌓이게 되면 몸이 붓거나 혈관에 문제가 발생할 수 있는데 꾸준하게 섭취하면 나트륨도 몸밖으로 배출시켜주고 혈액이 순환하는데 도움을 받을 수 있어 성인병 예방이 좋습니다. 2. 뼈 건강 취나물에는 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈건강에 도움을 준다고 합니다. 취나물에 들어있는 칼슘 함량은 100g 기준으로 124mg이 함유되어 .. 2021. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
