반응형 참나물 보관방법1 참나물 효능과 부작용, 보관법 그리고 칼로리를 알아보겠습니다. 샐러리와 미나리를 합친 것과 같은 향기를 가진 참나물은 샐러드나 생체로 먹으면 그 향을 온전히 느낄 수 있고, 쌈 채소로 활용하면 고기의 산성 성분을 중화시켜 궁합이 좋다고 합니다. 오늘은 이 참나물의 효능과 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 참나물의 효능은? 효능 첫 번째 참나물은 칼로리가 약 100g당 29kcal에 불과하면서 식이섬유가 풍부하게 들어있어 쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다. 또 식이섬유는 장 운동을 도와주면서 장에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜주기 때문에 장내 건강을 가져다줍니다. 그리고 단백질과 각종 비타민이 들어있기에 체내에 있는 지방을 분해시켜주면서 몸 안에 있는 지방을 감소시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 효능 두 번째 참나물에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 시.. 2021. 4. 25. 이전 1 다음 반응형