반응형 임산부1 임산부에게 좋은 음식 임신을 하면 조심해야 될 것도 많고 주의해야 할 것들도 엄청 많아집니다. 그 중 식습관도 포함이 되어 있는데요 임산부라면 태아를 위해서도 건강한 음식들을 먹으면서 관리해야 하는 게 중요한데요 오늘은 임산부에게 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 임산부에게 좋은 음식 1. 라즈베리 임산부에게 좋은 과일 중 하나인 라즈베리는 태아에게 산소 공급을 원활하게 해주고 라즈베리에 함유되어 있는 비타민 C와 케르세틴, 프로안토시아니딘은 태아의 조직을 보호하는 역할을 합니다. 2. 콩이나 콩으로 만든 음식 콩에는 비타민C, 엽산 등 임신 초기 꼭 필요한 영양분들이 다량 함유되어 있습니다. 콩이 특히 좋은 이유는 대부분의 음식들은 좋은 성분을 가지고 있더라고 뜨거운 열로 조리를 하는 과정에서 많이 파괴가 되는데 콩에 들.. 2021. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
