반응형 오미자피부미용1 오미자 효능 6가지, 부작용 오미자란? 오미자나무의 열매로 지름 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔입니다. 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 다섯 가지의 맛을 느낄 수 있어 오미자라고 불립니다. 속에는 붉은 즙과 불그스레한 갈색 종자가 1~2개 들어있습니다. 오늘은 이 오미자의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오미자 영양성분 니아신 0.60mg 나트륨 2.00mg 단백질 1.30g 당질 4.00g 비타민 A 0.40㎍RE 비타민 B1 0.40mg 비타민 B2 21.00mg 비타민 B6 31.00mg 식이섬유 5.70g 아연 1.30mg 엽산 2.00㎍ 인 31.00mg 칼륨 125.00mg 칼슘 21.00mg 콜레스테롤 0.00mg 회분 0.40g 지질 0.40g 철분 0.60mg 비타민 E 91.20mg 비타민 C 130.. 2021. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
