반응형 양파 효능3 번데기 효능과 부작용, 칼로리 주로 간식으로 즐겨 먹는 번데기는 명주를 채취하기 위해 옛날부터 사육해 온 누에고치, 즉 유충에서 성충으로 변화하는 시기에 고치 안에 들어있는 것을 말합니다. 해외에서는 혐오식품으로 여겨질 정도로 모양이 벌레 모습이어서 호불호가 갈리기도 하는데요 오늘은 이 번데기의 효능과 부작용 그리고 칼로리를 알아보겠습니다. 번데기 효능은? 1. 피부미용 번데기가 피부미용에 좋다는 사실을 알고 계신가요? 번데기에는 불포화지방산과 단백질이 풍부하게 들어있어 피부의 탄력과 보습, 주름개선 등 각종 피부 상태를 개선하는 데 도움을 줍니다. 비타민과 레시틴, 미네랄 등이 들어있어 피부 잡티 개선이나 항산화에도 도움을 주는 식품입니다. 2. 어린이 성장발육 번데기 효능에는 칼슘은 물론이고 단백질이 풍부한 요소들이 많아 평소 아.. 2021. 9. 2. 브로콜리 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 브로콜리는 매우 건강해서 특히나 항암식품으로 유명한 타임지가 선정한 세계 10대 음식 중 하나입니다. 브로콜리는 갈아서 주스와 함께 먹거나 살짝 데쳐서 먹을 수 있는데요. 오늘은 이 브로콜리의 자세한 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리의 효능은? 1. 피로 해소 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배로 채소 중에서도 가장 비타민C가 많습니다. 특히 춘곤증이 오기 쉬운 봄에도 몸과 마음이 더욱 지치 큰데 브로콜리에 들어있는 비타민C야 말로 우리 몸의 최대 활력소가 됩니다. 하루에 서너 3~4쪽만 먹어도 피로를 이겨낼 수 있다고 합니다. 2. 눈 건강 개선 브로콜리는 눈의 건강을 보호하고 증진시키는데 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 브로콜리에는 눈이 .. 2021. 7. 7. 녹차의 효능과 부작용 그리고 칼로리 슈퍼푸드로 잘 알려진 녹차는 지구 상에서 건강에 좋은 음료로 잘 알려져 있습니다. 항산화제가 들어있어서 있은데, 이 항산화제는 심장병 위험을 감소시키며, 뇌기능을 향상해주고, 암 예방을 도와주는데 탁월한데요. 이 녹차의 더욱더 자세한 효능과 부작용 그리고 칼로리까지 알아보겠습니다. 녹차의 효능 1. 항암효과 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨 성분은 암의 성장을 늦추고 암세포의 자살을 유도하는 항암효과가 뛰어나 위암, 대장암 등 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 일본인을 대상으로 한 연구 결과에 의하면 하루 10잔의 녹차를 10년간 마신 남성 그룹에서 평균 7.3년의 암 발생이 지연되는 효과가 관찰되었다는 연구 결과도 있습니다. 2. 노화억제 녹차의 성분 중에는 항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있어 노.. 2021. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
