반응형 수박 효능3 앵두 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리 동의보감에 앵두는 이른 여름부터 익기 시작하여 양기를 많이 받고 자라 성질이 따뜻한 약재로 분류되고 있으며, 폐 기능을 도와 호흡을 편하게 해 주고 소화 기능을 도와 혈색을 좋게 한다고 기록되어 있는데요. 오늘은 이 앵두의 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 앵두의 효능은? 1. 피로회복 앵두에는 사과산과 구연산, 과당, 포도당이 풍부하게 들어있고, 달콤한 맛의 유기산 성분이 들어있어 우리 몸의 피로를 풀어주고 신진대사를 원활하게 하는데 도움을 준다고 합니다. 2. 혈관건강 앵두에는 안소 시아닌 성분이 풍부하게 들어있어서 혈관 내 중성지방을 낮추고 몸에 좋은 고밀도 저단백 콜레스테롤을 높여준다고 하는데요. 칼륨 성분도 풍부하게 들어있어 혈관 내 노폐물을 배출해주는 등 혈관건강에 .. 2021. 8. 2. 녹차의 효능과 부작용 그리고 칼로리 슈퍼푸드로 잘 알려진 녹차는 지구 상에서 건강에 좋은 음료로 잘 알려져 있습니다. 항산화제가 들어있어서 있은데, 이 항산화제는 심장병 위험을 감소시키며, 뇌기능을 향상해주고, 암 예방을 도와주는데 탁월한데요. 이 녹차의 더욱더 자세한 효능과 부작용 그리고 칼로리까지 알아보겠습니다. 녹차의 효능 1. 항암효과 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨 성분은 암의 성장을 늦추고 암세포의 자살을 유도하는 항암효과가 뛰어나 위암, 대장암 등 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 일본인을 대상으로 한 연구 결과에 의하면 하루 10잔의 녹차를 10년간 마신 남성 그룹에서 평균 7.3년의 암 발생이 지연되는 효과가 관찰되었다는 연구 결과도 있습니다. 2. 노화억제 녹차의 성분 중에는 항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있어 노.. 2021. 7. 6. 수박 효능과 부작용, 보관 방법, 고르는 법, 칼로리 여름 대표 과일이라고 할 수 있는 수박의 여러 가지 효능과 부작용, 보관 방법, 고르는 법 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 수박의 영양성분은? 니아신 0.20mg 나트륨 3.00mg 단백질 0.70g 당질 7.50g 레티놀 0.00㎍ 베타카로틴 156.00㎍ 비타민 A 26.00㎍RE 비타민 B1 0.05mg 비타민 B2 0.01mg 비타민 B6 0.11mg 비타민 C 6.00mg 비타민 E 0.15mg 식이섬유 0.20g 아연 0.07mg 엽산 15.80㎍ 인 14.00mg 지질 0.20g 철분 0.20mg 칼륨 102.00mg 칼슘 4.00mg 콜레스테롤 0.00mg 회분 0.30g 효능은 어떤 것 들이 있을까요? 항염효과 수박에는 리코펜 성분이 풍부하게 들어있습니다. 리코펜은 여러 가지 염.. 2021. 6. 2. 이전 1 다음 반응형