반응형 레몬 효능1 소고기 효능과 부작용 그리고 칼로리 소고기는 맛이 좋고 단백질과 철분이 아주 풍부한 식품으로 많이 알려져 있습니다. 버릴 것 없이 다양한 요리에 활용되고 있는 소고기는 인체의 각 기관에 좋은 효능들이 있는데요. 오늘은 이 소고기의 효능과 부작용 그리고 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 소고기의 효능은? 1. 어린이 성장 발육 소고기에는 단백질과 아연, 미네랄, 철분, 칼슘, 라이신 성분이 풍부하게 들어있어 성장기 어린이의 성장과 발육에 큰 도움을 줍니다. 그리고 칼슘 성분은 뼈 건강에도 도움이 되고 치아 골밀도가 약해지는 것을 막아준다고 합니다. 여기에 비타민D 성분이 칼슘의 흡수율을 높여 시너지 효과도 커진다고 합니다. 2. 빈혈 예방 철분과 비타민B가 많이 들어있는 소고기는 빈혈을 예방시켜주며, 빈혈 증상에 아주 좋다고 알려져 있습니다... 2021. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
