반응형 단호박 부작용1 단호박 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 단호박은 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드이며 녹말과 무기염류가 풍부하고 비타민B와 C를 다량으로 함유하고 있어 웰빙 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 이 단호박의 효능과 부작용, 보관방법 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 단호박 효능은? 1. 눈 건강 단호박에는 눈 건강에 좋은 루테인이 함유되어 있어 시력을 보호하고 눈 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 전환되어 안구건조증과 백내장과 같은 눈 관련 질환 예방에도 효과적입니다. 2. 다이어트 효과 다이어트를 하면 달콤한 음식의 유혹을 참기 힘든데요. 이럴 때 달콤한 맛이 강하면서 칼로리는 적은 단호박을 드시면 좋습니다. 위에 들어가면 몸속에서 머무는 시간이 길고 소화를 느리게.. 2022. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
