반응형 단호박1 단호박 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 단호박은 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드이며 녹말과 무기염류가 풍부하고 비타민B와 C를 다량으로 함유하고 있어 웰빙 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 이 단호박의 효능과 부작용, 보관방법 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 단호박 효능은? 1. 눈 건강 단호박에는 눈 건강에 좋은 루테인이 함유되어 있어 시력을 보호하고 눈 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 전환되어 안구건조증과 백내장과 같은 눈 관련 질환 예방에도 효과적입니다. 2. 다이어트 효과 다이어트를 하면 달콤한 음식의 유혹을 참기 힘든데요. 이럴 때 달콤한 맛이 강하면서 칼로리는 적은 단호박을 드시면 좋습니다. 위에 들어가면 몸속에서 머무는 시간이 길고 소화를 느리게.. 2022. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
