반응형 꼬시래기 효능1 완두콩 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 완두는 콩과에 딸린 한해살이 또는 두해살이식물입니다. 콩 종류별로 건강 효과도 다르다고 하는데, 완두콩에는 탄수화물과 단백질, 비타민B가 풍부해 옛날부터 완두는 혈액순환을 도와 보약으로 쓰이기도 했다고 합니다. 오늘은 이 완두콩의 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 완두콩 효능은? 1. 두뇌 발달 완두콩이 함유하고 있는 식물성 오메가3와 비타민B는 두뇌활동에 도움이 되는 성분으로 꾸준하게 섭취하면 두뇌 발달에 많은 도움을 받을 수 있습니다. 또 뇌 기능을 증진시켜주는 성분이 들어있어 콜레스테롤 수치를 조절해 기억능력을 향상하는 효능까지 있습니다. 2. 심장질환 예방 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하게 들어있어 심장 건강에 도움을 주고 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 낮.. 2021. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
