반응형 고추 효능4 살구 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 살구는 동의보감에 과육의 성질이 따뜻하고 맛은 시며 그 효능으로 변비 예방과 폐를 윤택하게 하고 천식을 멈추하게 하며 진액을 만들고 갈증을 멈추게 한다고 기록이 되어 있습니다. 오늘은 이 살구의 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 살구의 효능은? 1. 혈관 건강 살구에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤 함량을 낮춰주고 피를 맑게 하여 우리 몸에 독소가 쌓여 생기는 미세염증을 관리해주기 때문에 혈관 건강을 지켜줄 수 있는 효과적인 식품입니다. 또 살구에는 고혈압이나 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화 등을 예방하는 효능이 있습니다. 2. 변비예방 살구에는 지방성분과 섬유질이 다량으로 들어있어 위를 편하게 만들어주고 장운동을 촉진시켜 변비 예방에 효과적입니다. 평소에 .. 2021. 8. 18. 브로콜리 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 브로콜리는 매우 건강해서 특히나 항암식품으로 유명한 타임지가 선정한 세계 10대 음식 중 하나입니다. 브로콜리는 갈아서 주스와 함께 먹거나 살짝 데쳐서 먹을 수 있는데요. 오늘은 이 브로콜리의 자세한 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리의 효능은? 1. 피로 해소 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배로 채소 중에서도 가장 비타민C가 많습니다. 특히 춘곤증이 오기 쉬운 봄에도 몸과 마음이 더욱 지치 큰데 브로콜리에 들어있는 비타민C야 말로 우리 몸의 최대 활력소가 됩니다. 하루에 서너 3~4쪽만 먹어도 피로를 이겨낼 수 있다고 합니다. 2. 눈 건강 개선 브로콜리는 눈의 건강을 보호하고 증진시키는데 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 브로콜리에는 눈이 .. 2021. 7. 7. 우유 효능과 부작용 그리고 칼로리 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 우유는 풍부한 영양소가 들어있어 완전식품이라 불리기도 합니다. 그냥 먹기도 하고, 과자나 빵 등 여러 가지 음식과 곁들여 먹고 재료로도 활용이 되는데요, 오늘은 이 우유의 효능과 부작용 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 우유의 효능은? 1. 뼈 건강 우유에는 칼슘이 다량으로 들어있기도 하지만 카제인과 펨타이드란 성분이 함께 들어있어 칼슘의 흡수율을 높여주기 때문에 뼈 건강에 굉장히 도움이 됩니다. 어린아이들의 골격 발달에도 도움이 되고 중장년층의 골다공증을 예방하는데도 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 2. 충치 예방 우유가 충치를 예방하는데 도움이 된다는 사실을 아시나요? 우유속에 풍부한 칼슘과 카제인이 충치를 예방할 수 있는 효능이 있다고 합니다. 사고로 이가 빠지.. 2021. 7. 4. 삼백초 효능과 부작용 그리고 먹는 방법 삼백초는 십약(十藥)으로 불릴 만큼 다양한 질병을 다스리고 고혈압, 동맥경화, 심혈관계 질환과 간 해독에 탁월한 효능이 있어 많은 사랑을 받아온 약초입니다. 생리불순, 냉대하 등의 부인병과 염증 제거에 뛰어난 효과가 있으며 암을 예방하는 등 다양한 효능들이 있는데요. 오늘은 이 삼백초의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 삼백초의 효능은? 1. 항암효과 뿌리에는 아미노산 그리고 당유가 들어가 있고 쿠에르치트린과 타닌이 많이 들어있어 암세포가 생성하는 것을 억제하고 전이하는 것을 막는 효과가 있습니다. 간암이나 위암, 폐암 각종 여러 암의 예방이나 개선에 좋은 효능이 있습니다. 2. 혈액순환 삼백초에는 퀘르시트린이라는 폴리페놀 성분이 들어있습니다. 이 성분은 혈행을 방해하는 나쁜 콜.. 2021. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
