반응형 고구마줄기 부작용1 고구마줄기 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 7월에서 9월이 제철인 고구마 줄기는 고구마순이라고도 불리며 항산화 기능이 뛰어난 클로로겐산이 풍부하게 들어있어 성인병 예방 및 피부미용에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 오늘은 이 고구마 줄기의 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 고구마 줄기 효능은? 1. 눈 건강 루테인, 베타카로틴, 안토시아닌이 눈에 좋은 영양소들이라는 것은 많이 알려져 있습니다. 이런 성분들이 고구마 줄기에 많이 들어있는데요, 특히 베타카로틴은 몸속에서 비타민A로 변화되는 바로 이 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하여 눈 건강에 좋은 효능이 있습니다. 2. 뼈 건강 고구마줄기에는 칼슘뿐만 아니라 마그네슘과 인성분까지 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 성분들은 치아와 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골.. 2022. 6. 6. 이전 1 다음 반응형