반응형 토마토 효능2 열무 효능과 부작용 그리고 칼로리 열무는 김치로 담가서 열무국수나 열무 비빔밥 등 다양한 요리로 즐깁니다. 아삭한 식감과 시원한 맛 때문에 여름철에 더 많이 찾게 되는데요. 오늘은 이 열무의 효능과 부작용 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 열무의 효능은? 1. 면역력 향상 열무는 비타민C가 풍부하게 들어있어 세균과 바이러스에 대한 저항력을 높이는 면역력 향상 효과가 있어 감기 등 다양한 질병 예방에 도움이 된다고 합니다. 또 노폐물 제거와 해독, 혈액 산성화 방지 기능도 있다고 합니다. 2. 시력 강화 비타민이 풍부하게 들어있는 열무, 그중에서도 비타민A 성분이 풍부하기로 유명합니다. 이 성분은 눈 점막을 튼튼하게 강화하고 시력이 저하되는 것을 예방해 주는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 3. 혈관 건강 열무에는 인삼에 함유되어 .. 2021. 7. 21. 토마토 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리 미국 하버드 공중보건대학 연구소에서 10대 슈퍼푸드로 선정된 토마트 논 라이코펜을 비롯해 각종 비타민 등이 풍부하게 들어있습니다. 오늘은 이 토마토의 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리를 알아보겠습니다. 토마토 효능 토마토 부작용 토마토 보관 방법 토마토 칼로리 토마토 효능은? 변비 예방 및 개선 토마토에는 장 운동을 활발하게 만들어주는 펙틴 성분이 풍부하게 들어있어 장속 환경을 개선시켜 변비가 있는 분들에게 좋습니다. 변비가 없는 경우에도 토마토를 꾸준하게 섭취해주신다면 변비를 예방할 수 있습니다. 뼈 건강 여성의 경우 갱년기 이후 뼈에서 칼슘이 빠져나가 골다공증이 많이 생깁니다. 토마토에는 칼슘과 비타민K, 제아잔틴, 크립토잔틴 등이 풍부하게 들어있어, 뼈를 고치고 칼슘이 빠져나가는 것을 막으며 산화.. 2021. 5. 27. 이전 1 다음 반응형