반응형 토마토 부작용1 토마토 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리 미국 하버드 공중보건대학 연구소에서 10대 슈퍼푸드로 선정된 토마트 논 라이코펜을 비롯해 각종 비타민 등이 풍부하게 들어있습니다. 오늘은 이 토마토의 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리를 알아보겠습니다. 토마토 효능 토마토 부작용 토마토 보관 방법 토마토 칼로리 토마토 효능은? 변비 예방 및 개선 토마토에는 장 운동을 활발하게 만들어주는 펙틴 성분이 풍부하게 들어있어 장속 환경을 개선시켜 변비가 있는 분들에게 좋습니다. 변비가 없는 경우에도 토마토를 꾸준하게 섭취해주신다면 변비를 예방할 수 있습니다. 뼈 건강 여성의 경우 갱년기 이후 뼈에서 칼슘이 빠져나가 골다공증이 많이 생깁니다. 토마토에는 칼슘과 비타민K, 제아잔틴, 크립토잔틴 등이 풍부하게 들어있어, 뼈를 고치고 칼슘이 빠져나가는 것을 막으며 산화.. 2021. 5. 27. 이전 1 다음 반응형