반응형 카페인1 카페인의 효능과 부작용 카페인은 보통 커피에 들어있다고 많이들 생각하는데, 커피 이외에도 차를 우려내는 잎에도 들어있는 물질이며, 피부 노화, 염증을 방지하는 폴리페놀처럼 일종의 항산화 물질이며 씁쓸한 맛을 내는 게 특징인데요, 오늘은 이 카페인의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 카페인의 효능은? 1. 에너지 충전 카페인은 각성효과로 정신이 맑아지며 두통이나 근육의 피로, 편두통 등을 일시적으로 완화시켜주며, 신진대사가 활성화 디어 에너지 충전에 도움을 줍니다. 또 졸음을 방지해주고 집중력을 일시적으로 향상해주므로 작업능률을 높여주는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 근력운동능력 향상 2000건 이상의 메타 분석 결과 카페인으로 운동에 쓰이는 노력, 힘을 약 5% 이상 줄일 수 있으며, 이로 인해 운동을 조금 더 편.. 2022. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
