반응형 청국장 효능1 청국장 효능과 부작용, 칼로리 청국장은 우리나라 전통 발효식품 중 하나로 된장과는 달리 2~3일이면 담가 먹을 수 있고, 콩을 통째로 발효시켜 그대로 먹기 때문에 영양 손실이 적은 장점이 있는데요, 오늘은 이 청국장 효능과 부작용, 칼로리를 알아보겠습니다. 청국장 효능은? 1. 여성호르몬 조절 청국장에 풍부한 제니스테인 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있어 여성 호르몬 조절에 도움을 줍니다. 제니스테인 성분은 여성호르몬을 조절하여 에스트로겐이 부족할 경우 채워주고 반대로 과할 경우 억제시켜주는 역할을 합니다. 2. 면역력 강화 면역세포인 MK 세포를 활성화시켜 신체에 유입되는 유해 물질과 독소를 제거하고 정상세포를 보호하고 강화시키므로 청국장은 면역력 강화에 좋은 식품입니다. 3. 장 건강 개선 청국장에 다량으로.. 2022. 7. 26. 이전 1 다음 반응형