반응형 오리고기2 오리고기 효능과 부작용, 칼로리 여름철 보양식으로 닭백숙만큼이나 인기가 많은 오리백숙은 기력을 올려주어 인기가 많은 음식인데요. 특히나 오리고기는 불포화지방산이 풍부해 소고기나 돼지고기보다 더 건강하다는 인식이 강합니다. 오늘은 이 오리고기의 효능과 부작용, 칼로리를 알아보겠습니다. 오리고기 효능은? 1. 혈관건강 오리고기에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있어서 체내에 쌓인 지방을 막아주어 혈압을 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.또한 필수 아미노산인 칼슘과 비타민, 철, 레시틴 등이 함유되어 있어서 혈관 내 콜레스테롤을 낮춰 혈전 생성을 방지하고 혈액순환을 개선하여 고혈압이나 뇌졸중, 심근경색, 고지혈증 등의 혈관 질환을 예방해 줍니다. 2. 면역력 면역 증진과 연관되어 있는 비타민A가 일반 육류에 비하여 훨씬 더 많이 들어 있.. 2022. 12. 26. 겨울철 보양식 몸을 보호할 수 있는 겨울 음식 안녕하세요 세퇴남입니다. 오늘 전국 곳곳에 눈이 많이 내리고, 날씨가 갑자기 추워졌습니다. 여름에도 보양 음식을 챙겨 먹지만, 겨울에도 보양 음식을 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 혹시 여러분들이 챙겨드시는 보양 음식은 무엇인가요? 오늘은 겨울철에 몸을 보호할 수 있는 겨울철 보양 음식에 대해 알아보겠습니다. 겨울철 보양음식 첫 번째 고등어 고등어는 국민생선으로 불릴 정도로 모두가 알고 또 모두가 한 번이라도 먹어본 생선중에 하나일 텐데요, 고등어는 영양가는 높은 반면 값은 저렴해 오랫동안 서민 밥상을 지켜온 고마운 생선입니다. 단백질, 칼슘, 지방, 인 등 각종 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 특히 불포화 비방산이자 필수 지방산인 EPA는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈압을 낮춰 동맥경화나 고혈압.. 2021. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
