반응형 양고기1 양고기 효능과 부작용, 칼로리 양고기는 유목문화 전통을 가지던 유목민들이 즐겨먹던 음식이었는데요, 최근에 우리나라에서 대중화되면서쉽게 접할 수 있는 음식이 되었습니다. 하지만 양고기는 다른 고기들과 달리 호불호가 조금 갈리는 것 같습니다. 오늘은 이러한 양고기 효능, 칼로리, 다이어트 그리고 부작용까지 알려드리도록 하겠습니다. 양고기의 효능은? 1. 빈혈 예방 양고기에는 철분이 다량으로 함유되어 있습니다. 철분은 빈혈을 일으키는 적혈구 내 헤모글로빈 수치를 정상화시키는데 도움을 주고 뇌로 이동하는 산소의 양도 증가시켜 어지럼증과 빈혈을 예방하는데 큰 효과가 있습니다. 철분뿐만 아니라 인, 칼슘도 풍부하게 들어있어 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 2. 위, 장 건강 개선 양고기는 따뜻한 성질의 식품이기 때문에 양고기를 섭취할 경우 몸을 따.. 2022. 11. 26. 이전 1 다음 반응형