반응형 애호박 보관법1 애호박 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리 애호박은 저렴한 가격으로 많은 요리에 이용되고 있는 친숙한 채소인데요. 애호박에는 어떤 효능이 들어있는지, 부작용은 무엇인지 알아보고 또 보관방법과 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 애호박 효능은? 혈관건강 애호박에는 칼륨 성분이 함유가 되어 있는데, 이 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈압을 낮춰주고 베타카로틴, 레시틴 성분은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 걸 막아주어 혈액의 흐름을 원활하게 해 고혈압이나 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 다이어트에 도움 애호박은 100g당 40kcal로 저칼로리 식품 중 하나입니다. 또 식이섬유가 풍부하게 들어있고 비타민과 각종 미네랄이 풍부하게 들어있어 다이어트에 효과적입니다. 그렇지만 기름에 튀기는 방식의 요리는 맛은 있지만 .. 2021. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
