반응형 삼치 효능2 파래 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 파래는 바다의 대표적인 영양 식물로 요오드, 칼슘, 식물성 섬유소 등 신체에 좋은 성분들이 골고루 들어있습니다. 비만이나 성인병을 방지하는 식품으로 각광받고 있으며 바닷속 홍조류에 속합니다. 오늘은 이 파래의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 파래의 효능은? 1. 성장발육 파래에는 키 성장에 필수적인 4대 영양소인 칼슘과 아연, 철분, 단백질이 모두 들어있습니다. 이는 어린이들의 성장과 발육에 도움이 된다고 합니다. 또 파래의 칼슘 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 해 주어서 뼈 건강 증진에 좋으며, 골밀도가 약해지면 발생할 수 있는 골다공증 예방에도 좋습니다. 2. 니코틴 해독 파래는 폐와 호흡기질환에 좋습니다. 파래의 메탈 메티오닌이라는 성분은 담배의 니코틴을 해독시키고 밖으로 배출이 원활하게 해 주며, 폐점.. 2021. 9. 10. 인삼 효능과 부작용 그리고 칼로리 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 건강식품으로 알려진 인삼은 뿌리 모양이 사람과 같아서 불러진 이름입니다. 귀신같은 효험이 있다고 하여 신초라 불리기도 하며 높은 계급에 해당되어 사람이 받는다는 의미의 인함이라고도 하며 해를 등지고 음지를 향해있어 귀개라고도 합니다. 오늘은 이 인삼의 효능과 부작용, 칼로리 등을 알아보도록 하겠습니다. 인삼의 효능은? 1. 면역력 강화 인삼에는 면역력 증진에 효과가 있는 120여 종의 진세노사이드 성분을 함유하고 있으며, 이외에도 약리 활성 성분으로 면역력 증강과 항암효과를 보이는 산성 다당체 성분을 다량 함유하고 있습니다. 진세노사이드는 우리가 흔히 알고 있는 사포닌 성분이며, 사포닌은 감기뿐만 아니라 독감, 사스, 신종플루 등과 같은 바이러스 질병에 대한 저항성을 키워.. 2021. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
