모링가 효능과 부작용, 먹는 방법 그리고 1일 권장섭취량 모링가는 인도와 동남아시아, 아프리카 등 아열대 및 열대 지방에서 경작되는 낙엽성 나무입니다. 척박한 땅이나 기후 조건이 좋지 않은 곳에서도 잘 자라는 강인한 생명력을 자랑합니다. 모링가차는 세계 10대 푸드로 명성이 자자한데요. 오늘은 이 모링가의 효능과 부작용, 먹는 방법을 알아보겠습니다. 모링가의 효능은? 첫번째 모링가는 콜로로겐산, 베타카로틴, 퀘르세틴과 같은 산화방지제가 풍부하게 들어있어 만성질환으로 부터 인체를 보호해주고 면역력을 키우는데 도움을 준다고 합니다. 두번째 모링가는 잎, 꽃, 씨앗, 플라보노이드, 폴리페놀, 아스코르빈산과 같은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 한 연구에 의하면 잎 추출물은 꽃과 종자보다 항산화 활성, 지질, 단백질 및 DNA 산화 억제가 더 높았다고 합니다. 신체.. 2021. 5. 8.