반응형 메추리알 효능1 메추리알 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 우리나라에서 계란 다음으로 많이 이용되고 있는 메추리알은 꿩과의 작은 동물인 메추라기의 알입니다. 계란보다 크기는 작지만 비타민A, 비타민B12, 칼슘, 엽산, 철분 등의 함유량이 계란보다 높다고 하며, 양질의 단백질과 필수 아미노산이 풍부하다고 합니다. 오늘은 이 메추리알의 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리를 알아보겠습니다. 메추리알의 효능은? 1. 안구 건강 안구 건강에 탁월한 비타민A가 풍부하게 들어 있는데요. 비타민A는 안구건조증 완화에도 효과가 좋다고 하니 평소에 눈이 건조하거나 불편함이 있다면 꾸준히 챙겨 드시면 도움이 됩니다. 2. 뇌 기능 향상 메추리알에는 콜린 성분이 많이 들어있다고 합니다. 이 성분은 신경전달 물질인 아세틸콜린의 구성분으로 뇌 기능을 높여주는데 도움을 준다고 합니다. .. 2021. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
