반응형 렌틸콩 효능1 렌틸콩 효능과 부작용, 칼로리, 영양성분 렌틸콩은 10대 항암 식품으로 미국의 건강전문지 헬스가 선정한 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 렌틸콩은 단맛이 없이 고소한 맛이 특징이며, 죽이나 수프, 커리 등에 활용하거나 샐러드, 과자류, 시리얼 등 다양하게 음식으로 활용이 되고 있습니다. 렌틸콩의 효능은? 1. 다이어트 렌틸콩의 가장 유명한 효능으론느 다이어트가 있습니다. 고단백 저지방 식품이고 섬유질도 풍부하게 들어있어 포만감을 오래 유지할 수 있게 해 줘서 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 심혈관 질환 예방 렌틸콩에 다량으로 들어있는 식이섬유와 칼륨 성분들이 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관내 중성지방이 쌓이는 것을 억제하는데 도움을 주어 혈관 건강에 이로운 작용을 합니다. 또 이러한 혈관 건강이 증진됨에 따라 고혈압이나 동맥경화, 심근 경색.. 2022. 12. 13. 이전 1 다음 반응형