반응형 라즈베리 칼로리1 라즈베리 효능과 부작용, 칼로리 라즈베리는 장미과 나무딸기류에 속하며 나무에 달린 딸기류를 통틀어 부르는 말로 우리나라의 산딸기와 유사합니다. 새콤 달콤한 맛이 특징이며 수분함량이 높은데요 오늘은 이 라즈베리의 효능과 부작용, 칼로리를 알아보겠습니다. 라즈베리 효능은? 1. 다이어트 라즈베리에는 콜레스테롤을 낮춰주는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어 식사의 포만감을 높여 고지방식 음식 섭취를 줄여주기 떄문에 체중 감량에 좋습니다. 2. 눈 건강 라즈베리에는 안토시아닌 성분이 피부를 건강하게 하는데 도움을 주고 눈을 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 또 피로한 눈에 도움이 되며 시력을 보호하고 안구 건조증이나 백내장 등의 안구 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 3. 면역력 향상 라즈베리에 들어있는 안토시아닌 성분은 페놀 화합물에 속하는 항.. 2022. 8. 17. 이전 1 다음 반응형