반응형 돌나물 효능3 깻잎의 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 우리나라 쌈 채소 중 하나인 깻잎은 영양이 풍부해서 밥상에서 빼놓을 수 없는 식재료 중 하나입니다. 깻잎은 철분이 시금치의 약 2배 이상 들어있고, 칼륨이나 칼슘 등의 무기질과 비타민A, C, K가 풍부한데요. 오늘은 이 깻잎의 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리까지 알아보겠습니다. 깻잎의 효능은? 1. 식중독 예방 더운 여름 음식물로 인해 식중독에 걸리는 분들이 많습니다. 식중독 예방에 깻잎이 도움이 된다는 걸 알고계신가요? 깻잎에 들어있는 페리 키톤이 방부제 역할을 해주기 때문에 식중독 예방에 효과가 있습니다. 2. 눈 건강 깻잎에 들어있는 루테인은 망막을 구성하는 성분으로 망막 세포의 손상을 억제하고 노화로 인한 시력저하와 황반변성을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 또 깻잎의 비타민 A 성분.. 2021. 7. 12. 멍게 효능과 부작용 그리고 칼로리 멍게는 모양도 그렇지만 호불호가 많이 갈리는 맛으로 아예 안 먹는 사람과 꼭 찾아서 먹는 사람으로 거의 나뉜다고 합니다. 오늘은 호불호가 강한 이 멍게의 효능과 부작용 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 본문 멍게의 효능은? 1. 혈관 건강 멍게에 들어있는 바나듐 성분은 혈관에 쌓여있는 노폐물과 독소를 외부로 배출시켜주는 작용을 합니다. 쌓여있는 안 좋은 것들이 체외로 배출이 되면서 건강해지고 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관 질환을 예방하는데 효능이 있습니다. 또 바나듐 성분은 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제하고 인슐린의 분비를 촉진시킴으로써 당뇨를 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 치매 예방 멍게에는 플라스마로겐이라는 성분이 들어있어 뇌세포의 활성화에 도움을 줍니다. 뇌기능을 활성화.. 2021. 7. 10. 돌나물 효능과 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보겠습니다. 돌나물은 냉이, 달래와 함께 대표적인 봄채소 중 하나입니다. 수분이 풍부하고 아삭한 식감을 가지고 있어 생으로 먹는 것이 일반적이고, 다년생 다육식물로 돌에 살면서 번진다 해서 돌나물이라는 이름이 붙었습니다. 꽃이 피기전 3~5월 사이에 어린순을 먹는데요 오늘은 이 돌나물의 효능과 부작용, 보관법, 칼로리까지 알아보겠습니다. 효능은? 효능 첫번째 돌나물에는 수분이 많기로 유명한 수박보다도 더 많은 수분이 함유되어 있어 자칫 수분이 부족하여 피부가 건조해질 수 있는 봄에 효과적이라고 합니다. 효능 두번째 잦은 음주와 흡연, 스트레스 등 여러가지 이유로 간 건강에 이상증상을 호소하는 사람들이 많아 졌는데, 간염치료에 효과가 있는 사멘토신 이라는 플라보노이드 화합물을 함유하고 있어 간경화나 간염같은 간 질환에.. 2021. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
