반응형 기장1 기장쌀 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 밥을 지을 때 기장을 한 움큼 넣으면 노란 색깔이 식욕을 돋워 주는데요, 밥을 지을 때뿐만이 아니라 술을 만들거나 빵, 떡을 만들 때도 사용을 합니다. 크기는 작지만 필수 아미노산을 모두 가지고 있어 다양하게 활용이 되는 기장을 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 기장쌀의 효능은? 1. 다이어트 기장쌀에는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있어 식욕을 감소시킵니다. 또 식이섬유가 함유되어 있어 기장쌀을 섭취하였을 때 포만감을 주고 과식을 피할 수 있습니다. 이 때문에 기장쌀은 다이어트하시는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다. 2. 심장건강 심장의 건강 증진에도 도움을 주는데, 심장이 약한 사람은 기장과 수수를 섞어서 먹으면 심장 건강을 증진시키고 개선에 도움이 된다고 합니다. 또 몸.. 2022. 6. 25. 이전 1 다음 반응형