반응형 과메기 부작용1 과메기 효능과 부작용, 칼로리 과메기는 청어나 꽁치를 얼렸다 녹였다 반복하면서 그늘에서 말린 것으로 포항 구룡포 등 동해안 지역에서 생산되는 겨울철 별미입니다. 과메기를 만드는 과정에서 두뇌 건강과 피부미용에 뛰어난 것으로 알려진 오메가 3 지방산, 핵산 등의 성분이 청어나 꽁치보다 더 증가한다고 합니다. 과메기 효능은? 1. 빈혈예방 과메기에는 철분과 엽산 성분이 들어있는데, 엽산은 적혈구와 헤모글로빈을 만드는 역할을 하고 체내에 혈액을 생성시키기 때문에 혈액순환과 산소 공급에 도움을 줍니다. 따라서 빈혈이 있는 사람에게 과메기는 섭취하면 좋은 음식입니다. 2. 뇌 건강 과메기에는 오메가3과 핵산이 다량으로 함유되어 있는데요, 뇌세포 활성화 및 뇌의 기능 증진에 도움을 주어 두뇌건강에 효과적인 도움을 준다고 합니다. 또 아르기닌과 .. 2022. 8. 11. 이전 1 다음 반응형