반응형 고지혈증2 고지혈증 증상과 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 요즘 서구화된 식습관이나 외식문화, 맵고 짠 음식을 즐겨 드시는 분들이 늘어남에 따라 고지혈증 같은 심혈관질환도 증가하고 있습니다. 평소에 고지혈증에 좋은 음식과 정상 체중을 유지할 수 있도록 운동을 꾸준히 하시는 것이 좋은데요, 오늘은 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 필요 이상으로 과도하게 지방 성분이 혈액 내에 끼면서 혈관 벽에 쌓여 염증일 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다. 혈액검사에서 총콜레스테롤이 240mg/dL 이상이거나 중성지방이 200mg/dL 이상이면 고지혈증으로 진단합니다. 고지혈증으로 인해 혈관 내에 지방침전물이 쌓이면 혈관이 막히고 혈관 벽에 염증이 생기거나 두꺼워져 동맥경화나, 협심증, 심근경색 등의 심장 질환을 유발할.. 2021. 5. 18. 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증이란 혈액 안에 콜레스테롤 또는 중성지방이 필요 이상으로 많아 동맥 안에 쌓여서 혈관의 탄력성이 줄어들어 동맥경화, 협심증, 심근경색 등의 심혈관 질환을 일으킬 수 있는 위험한 상태입니다. 동맥경화증은 신체의 모든 동맥에서 진행되지만 심장혈관과 뇌혈관에서 발생하면 치명적입니다. 고지혈증을 치료해야 하는 중요한 이유는 심장과 뇌혈관 질환을 예방 하기 위함입니다. 고지혈증에 좋은 음식 1. 키위 예로부터 키위는 고지혈증 범주에 속하는 습열증을 다스리는 약재로 활용되어 왔습니다. 많은 연구에서 키위를 먹었을때 고지혈증이나 지방간에 효과가 있는지 실험을 하였는데 좋은 콜레스테롤 수치는 올라갔고 나쁜 콜레스테롤은 감소하는 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 2. 고구마 고구마는 고지혈증에 좋은 음식으로 콜라.. 2021. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
