반응형 갈치 칼로리1 갈치 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리 갈치는 농어목 갈치과의 바닷물고기로 생김새가 기다란 칼 모양을 하고 있어 예로부터 도어 또는 갈치라고 불렀습니다. 자산어보에서는 군대 어라 하고 속명을 가르쳐라 하였으며 난호어목지에서는 갈치라 하였습니다. 오늘은 이 갈치의 효능과 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 갈치의 효능은? 1. 뼈 건강 갈치에는 칼슘, 인, 나트륨 성분이 풍부하게 들어있어 골다공증과 뼈 건강에 도움을 줍니다. 갱년기 이후 골다공증에 걸리기 쉬운 븐들이나 뼈가 약하신 분들 또는 성장기 아이들에게도 좋다고 합니다. 2. 위 건강 갈치는 미네랄과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 증진시키고 위 기능을 개선해 음식 소화력을 높입니다. 갈치는 뱃속에 상주하는 시간이 짧아 소화가 빠르고 위산 분비를.. 2022. 6. 8. 이전 1 다음 반응형